一切從暖宮開始

懷孕是一個美好過程。母親藉著溫暖的子宮將一個生命從受精卵,慢慢孵育成完整的生命體。子宮是胎兒的家,所以讓胎兒有一個舒適的成長環境,備孕最該做的事情,就是讓身體成為「溫暖體質」。因為溫暖的體質,是最容易受孕的體質,也是孕育胎兒的最佳狀態。除此之外,還能讓你的舒適的孕期。

依照我跟客人的養生諮詢經驗,大部分女士的體質不外乎「寒性」與「陰虛火旺」兩種,其中因為太寒而引發上火的陰虛火旺體質,更佔有絕大部分的比例。既然身體太寒,又怎麼會上火呢?其實這個道理很容易明白,因為當身體是寒性的時候,血流的速度會比較慢,新陳代謝也自然會跟著減緩,此時如果吃進上火的食物,身體就會缺乏能力將火順利地排出,火便開始累積在體內,時間一久就會轉變成陰虛火旺體質!

所以陰虛火旺體質的人,身體既會有寒性體質的典型症狀,如:手腳冰冷、痛經、腰酸、分泌物多、婦科容易發炎、鼻子過敏、皮膚容易過敏等;也有各種上火的症狀,包括:早上起床有眼屎、口乾舌燥、嘴破、口臭、大便顏色深、易怒、無名火、淺眠、失眠、皮膚過敏、長痘等。

而食療便是改變體質的方法,常言道 :「You are what you eat!」根據自己的身體狀況,選擇合適的食物。 然後配合正常作息及一些天然的暖宮療程,便可以改掉寒性體質,增加受孕機會。

以下的暖薑汁是我極力推介,備孕的女士從在開始將它加入每天早餐,一步步朝著溫暖體質進發。

材料: 老薑一斤

做法:

把老薑去皮(薑皮屬涼性),切成小塊。

放入榨汁機加上剛蓋過薑的水,打成汁液。

把渣隔掉,將打好的薑汁以大火煮滾,放入玻璃樽冷藏。

飲用時,可加入暖水把薑汁沖淡當水飲。

All photos are sourced from the Internet.

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