一切從暖宮開始

懷孕是一個美好過程。母親藉著溫暖的子宮將一個生命從受精卵，慢慢孵育成完整的生命體。子宮是胎兒的家，所以讓胎兒有一個舒適的成長環境，備孕最該做的事情，就是讓身體成為「溫暖體質」。因為溫暖的體質，是最容易受孕的體質，也是孕育胎兒的最佳狀態。除此之外，還能讓你的舒適的孕期。

依照我跟客人的養生諮詢經驗，大部分女士的體質不外乎「寒性」與「陰虛火旺」兩種，其中因為太寒而引發上火的陰虛火旺體質，更佔有絕大部分的比例。既然身體太寒，又怎麼會上火呢？其實這個道理很容易明白，因為當身體是寒性的時候，血流的速度會比較慢，新陳代謝也自然會跟著減緩，此時如果吃進上火的食物，身體就會缺乏能力將火順利地排出，火便開始累積在體內，時間一久就會轉變成陰虛火旺體質！

所以陰虛火旺體質的人，身體既會有寒性體質的典型症狀，如：手腳冰冷、痛經、腰酸、分泌物多、婦科容易發炎、鼻子過敏、皮膚容易過敏等；也有各種上火的症狀，包括：早上起床有眼屎、口乾舌燥、嘴破、口臭、大便顏色深、易怒、無名火、淺眠、失眠、皮膚過敏、長痘等。

而食療便是改變體質的方法，常言道 :「You are what you eat!」根據自己的身體狀況，選擇合適的食物。 然後配合正常作息及一些天然的暖宮療程，便可以改掉寒性體質，增加受孕機會。

以下的暖薑汁是我極力推介，備孕的女士從在開始將它加入每天早餐，一步步朝著溫暖體質進發。

材料: 老薑一斤

做法:

把老薑去皮(薑皮屬涼性)，切成小塊。

放入榨汁機加上剛蓋過薑的水，打成汁液。

把渣隔掉，將打好的薑汁以大火煮滾，放入玻璃樽冷藏。

飲用時，可加入暖水把薑汁沖淡當水飲。

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